BERLARI adalah senaman paling popular dan boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja. Namun tidak bagi yang sering dibelenggu kesibukan kerja sepanjang hari. Berdepan dengan situasi seperti itu boleh menyebabkan keletihan yang memadamkan keinginan untuk bersenam. Apatah lagi bagi yang terpaksa menempuh kesesakan lalu lintas sebelum sampai ke tempat rekreasi.
Apa sekalipun alasan yang dikemukakan, tiada yang dapat mengecualikan diri daripada amalan
kesihatan untuk meneruskan kehidupan yang sempurna. Bagi yang mempunyai kesedaran dan mengambil berat tentang kesihatan diri, mesin larian dalam rumah atau lebih popular disebut treadmill adalah penyelesaian yang paling tepat.
Bahkan ramai mengakui alat itu mempunyai banyak kelebihan jika dibanding dan diambil kira yuran keahlian gimnasium yang mahal pada masa sekarang. WOW! baru-baru ini ke VITO, pusat jualan treadmill jenama Kettler yang terletak di The Gardens Mall, Kuala Lumpur untuk memahami keistimewaan alat senaman itu.
Pengurus Jualan Trend Masters Sdn. Bhd, Lee Chun Hooi berkata, treadmill kini menjadi alat senaman paling popular bagi masyarakat yang sibuk dan terlalu mengutamakan kerjaya.
“Waktu bekerja yang panjang di bandar menyebabkan ramai yang mengabaikan amalan kesihatan. Namun bagi yang peka, mereka tidak akan berhenti daripada bersenam,” katanya.
Satu rumah satu treadmill
Memiliki treadmill yang baik sama seperti memiliki sebuah gimnasium mini dalam rumah. Pengguna mempunyai lebih kebebasan untuk bersenam.
Bahkan di dalam apa jua keadaan cuaca, pengguna masih boleh memilih sama ada untuk berjalan, berjogging ataupun berlari. Ia bukan sahaja direka untuk mereka yang keberatan untuk keluar dari rumah malah menjadi penyelamat bagi yang segan untuk bersenam di khalayak ramai.
Lebih penting, ia membolehkan pengguna kekal langsing tanpa dilihat sesiapa ketika mereka berusaha gigih untuk menurunkan berat badan. Menurut Chun Hooi, sebuah treadmill yang baik bukan sekadar alat senaman tetapi menjadi jurulatih peribadi yang menyimpan segala maklumat dan data.
Dengan teknologi terkini, alat kardiovaskular yang kini dilengkapi pelbagai fungsi seperti program latihan berkomputer dengan kelajuan berperingkat itu memberikan pengalaman seperti berlari di luar rumah.
“Kita hanya bangun 30 minit lebih awal daripada biasa setiap hari untuk berlari beberapa kilometer tanpa perlu keluar dari rumah.
“Senaman yang berterusan cukup untuk menjadikan seseorang lebih bersemangat dan bertenaga sepanjang hari,” ujarnya.
Sebagai alat senaman peribadi, penggunaan treadmill juga mengurangkan risiko kecederaan yang mungkin berlaku semasa bersenam di luar rumah. Faktor-faktor seperti permukaan jalan yang keras, licin dan tidak rata mungkin menjadi penyebab kemalangan. Malah tidak keterlaluan untuk mengatakan udara yang disedut di dalam rumah setiap hari sebenarnya lebih bersih berbanding tempat-tempat senaman awam yang dipenuhi habuk dan asap kenderaan.
Selain untuk kesihatan diri, penggunaan treadmill secara tidak langsung memupuk gaya hidup sihat di kalangan ahli keluarga seawal mungkin. Pusat kecergasan VITO di tingkat dua The Gardens Mall, Mid Valley kini mempamirkan produk daripada kualiti pertengahan hingga terbaik daripada jenama Kettler.
Jenama yang bertapak sejak 18 tahun lalu di negara ini menawarkan pelbagai kategori produk daripada keperluan peribadi hingga gimnasium. Jaminan produk Jerman itu adalah teknologi selama hampir 60 tahun.
“Tiga peralatan senaman dalam rumah yang boleh didapati di sini adalah treadmill, crosstrainer dan basikal senaman,” tambah Chun Hooi sambil mempamerkan model treadmill terbaru daripada Kettler iaitu Pacer.
Bagi menggalakkan penggunaan alat kesihatan itu, VITO turut mengadakan kempen ‘Satu Rumah Satu Treadmill’ dengan memberi potongan harga istimewa kepada pelanggan.
Kettler Pacer
PACER merupakan edisi terbaru produk kecergasan keluaran Kettler dan antara yang popular di pasaran. Tujahan yang berkuasa 1.6 kuasa kuda pada mesin senaman ini menghasilkan operasi yang lancar dan senyap.
Treadmill yang mempunyai capaian kelajuan sehingga 16 kilometer sejam ini dilengkapi tujuh fungsi utama termasuk kelajuan, masa, jarak, kalori dan degupan jantung.
Turut dipertingkatkan adalah fungsi elektronik yang mana satu daripadanya adalah paparan maklumat LCD biru untuk senaman waktu malam.
Alat yang dijual pada harga RM4,999 ini mempunyai tiga peringkat kelajuan yang setiap satunya mampu beroperasi pada tiga peringkat darjah larian (incline).
Tugas mengendalikan alat seberat 88 kg ini dipermudah dengan fungsi roda sorong manakala saiz yang memerlukan ruang sepanjang 1.8 meter dikompakkan dengan fungsi boleh lipat.
Keselesaan berlari dipertingkat dengan penyerap hentak getah yang senyap membolehkan pengguna berlari sambil menonton. Pacer datang dengan jaminan selama setahun.
Ekoran kemalangan treadmill melibatkan mereka yang tidak berpengalaman kerap berlaku, ciri-ciri keselamatan semasa berlari dipertingkat rantai kecemasan mematikan operasi sebaik sahaja tersentap.
Panduan memiliki treadmill
KAJIAN menunjukkan lebih ramai yang memanfaatkan senaman menggunakan treadmill berbanding peralatan lain kerana berlari adalah senaman yang paling semulajadi.
Namun beberapa perkara perlu diketahui sebelum mendapatkan peralatan yang berharga ribuan ringgit itu bagi memastikan wang dibelanjakan berbaloi.
Pengurus Runcit VITO, Vincent James berkata, ciri utama yang perlu diketahui sebelum membeli sebuah treadmill adalah kapasiti kuasa, kelancaran mesin (senyap), monitor kadar jantung (HRM) dan jadual latihan berkomputer (program).
"Ramai masih memikirkan tentang saiznya yang besar tetapi reka bentuk terkini membolehkan alat itu dilipat dan disorong dengan mudah,'' katanya.
Panduan seterusnya adalah membaca buku manual untuk mendapatkan manfaat maksimum dari alat yang dimiliki dengan memahami fungsi, maklumat penjagaan dan panduan.
Beliau memberitahu, larian di atas treadmill bermula dengan berjalan atau jogging sejauh dua kilometer dan jika tidak mempunyai masa yang panjang, sasaran itu dicapai dengan meningkatkan kelajuan larian.
"Dengan program senaman berjadual pengguna hanya perlu mematuhi rentak larian disyorkan,'' katanya.
Akhir sekali, mereka yang mempunyai masalah jantung dan darah tinggi harus mendapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan treadmill. Maklumat lanjut mengenai produk Kettler boleh diperolehi dari laman web www.kettler.com.my atau hubungi Ady 019-2677301 untuk dapatkan diskaun 20 peratus bagi setiap harga barang Kettler.
